5 Makanan Pantangan Kolesterol Yang Perlu Dihindari

5 Makanan Pantangan Kolesterol Yang Perlu Dihindari | www.propolisdiamond.id

Salah satu faktor penyebab tingginya kolesterol tubuh itu karena konsumsi makanan yang mengandung lemak atau kolesterol jahat yang tinggi. Ya, kolesterol itu dibagi menjadi dua bagian. Ada HDL (High Density Lipoprotein) & LDL (Low Density Lipoprotein) Apa perbedaannya? Makanan apa saja yang mengandung kolesterol jahat yang tinggi? Simak penjelasan lengkapnya pada artikel “5 Makanan Pantangan Kolesterol Yang Perlu Dihindari” dibawah ini.

Apa Bedanya LDL dengan HDL?

Setiap makanan yang Anda konsumsi mengandung berbagai gizi dan protein yang bermanfaat bagi tubuh. Kolesterol termasuk zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, ada dua jenis kolesterol yang satu bersifat merugikan dan yang satu lagi bersifat menguntungkan. Berikut penjelasannya.

Low Density Lipoprotein

Biasa disebut juga dengan kolesterol jahat. LDL memiliki menyebar didalam sel-sel bagian tubuh dimana zat ini dibutuhkan. Namun, apabila jumlahnya terlalu banyak. Kolesterol jenis ini dapat mengendap atau tidak kembali ke organ hati untuk dihancurkan dan dibuang.

High Density Lipoprotein

Sedangkan HDL merupakan kolesterol baik yang memiliki fungsi untuk membawa kembali kolesterol jahat yang menumpuk kepada organ hati untuk dihancurkan.

Baca juga: Cara Cepat Obati Rematik Dengan Propolis Diamond

Apa Saja 5 Pantangan Makanan Yang Mengandung Kolesterol Tinggi? | www.propolisdiamond.id

Apa Saja 5 Pantangan Makanan Yang Mengandung Kolesterol Tinggi?

Pentingnya mengetahui jenis makanan apa saja yang memiliki kandungan kolesterol tinggi akan sangat membantu dalam program menurunkan kadar kolesterol. Berikut ini 5 pantangan makanan penyebab meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh.

Olahan jeroan hewan

Jenis olahan makanan yang satu ini terkenal dengan cita rasanya yang beragam. Dapat disajikan dengan rasa manis, asin, pedas, dan juga gurih. Namun, dibalik rasanya yang menggugah selera. Ternyata olahan jeroan hewan mengandung tingkat kolesterol yang tinggi. Oleh karena itu, apabila Anda memiliki kadar kolesterol tubuh yang tinggi, disarankan untuk menghindari jenis makanan ini.

Sajian makanan laut | www.propolisdiamond.id

Sajian makanan laut

Ada beragam jenis hewan laut yang menjadi primadona untuk disantap. Namun, beberapa diantarnya mengandung kolesterol yang tinggi. Seperti lobster, udang, sarden, lainnya.

Makanan yang digoreng | www.propolisdiamond.id

Makanan yang digoreng

Penggunaan minyak atau margarin dalam memasak makanan akan meningkatkan kadar kolesterol dari makanan tersebut. Apalagi jika memakai minyak yang sudah berulang kali dipakai. Cobalah untuk memanggang makanan daripada menggorengnya dengan minyak atau margarin.

Semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk mengikuti kami juga di sosial media dan terus kunjungi website kami “www.propolisdiamond.id” untuk selalu mendapatkan informasi menarik seputar kesehatan setiap harinya. Sebagian gambar dalam artikel ini diambil dari Freepik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *