Cara Turunkan Asam Urat Tinggi Ampuh

Cara Turunkan Asam Urat Tinggi Ampuh | www.propolisdiamond.id

Penyakit asam urat atau yang juga memiliki istilah goat ini merupakan jenis penyakit yang terjadi pada persendian. Seseorang dengan kadar asam urat tinggi akan mengalami gejala sendi kaku, area luar persendian memerah, sendi terasa panas, nyeri sendi, bahkan sampai terjadi pembengkakan sendi. Tingginya kadar asam urat dipengaruhi oleh zat purin yang mengendap pada tubuh. Apakah penyebabnya? Bagaimana cara turunkan asam urat tinggi? Baca selengkapnya pada tulisan berikut ini ya.

Faktor Risiko Penyebab Asam Urat Tinggi, Apa Saja?

Terjadinya asam urat disebabkan oleh menumpuknya zat purin dalam tubuh. Apa itu purin? Zat ini didapatkan tubuh dari konsumsi makanan, seperti jeroan hewan, daging merah, beberapa sayur-sayuran, telur, ikan, dan sejenisnya.

Faktor Risiko Penyebab Asam Urat Tinggi, Apa Saja? | www.propolisdiamond.id

Sebenarnya, zat purin itu dibutuhkan oleh tubuh. Purin akan dipecah dari makanan sebagai cadangan energi bagi tubuh.  Namun, akan mendatangkan masalah kesehatan apabila jumlahnya melebihi batas normalnya. Seperti penyakit asam urat.

Konsumsi makanan yang memiliki kandungan purin tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit asam urat yang paling umum. Namun, ada faktor lain yang juga bisa memengaruhi risiko penyakit asam urat. Berikut ini beberapa faktor risiko penyebab asam urat tinggi.

  • Usia lanjut;
  • Jarang olahraga;
  • Kurang minum air;
  • Sering duduk;
  • Makan makanan bergizi tidak seimbang.

Baca juga: 5 Pantangan Asam Urat Yang Harus Dihindari

Lalu Bagaimana Cara Turunkan Asam Urat Tinggi? | www.propolisdiamond.id

Lalu Bagaimana Cara Turunkan Asam Urat Tinggi?

Pada dasarnya, penyakit asam urat bukanlah termasuk kedalam jenis penyakit yang berbahaya. Namun, tidak boleh dianggap sepela juga. Sebab, pada tingkatan yang kronis dapat mengakibatkan terjadinya komplikasi serangan jantung atau stroke. Berikut ini adalah beberapa cara untuk turunkan asam urat tinggi.

Membatasi makanan yang mengandung purin tinggi

Penyebab utama asam urat itu karena adanya penumpukan zat purin pada persendian. Sedangkan zat purin didapatkan dari konsumsi makanan. Karena itu, disarankan untuk menghindari makanan yang memiliki kandungan purin tinggi.

Terapkan gaya hidup sehat | www.propolisdiamond.id

Terapkan gaya hidup sehat

Tak kalah penting, gaya hidup sehat juga akan sangat mempengaruhi keadaan tubuh seseorang. Terutama dalam mencegah dan menurunkan asam urat tinggi. Gaya hidup yang sehat meliputi menjaga pola makan, olahraga secara rutin, jaga berat badan ideal, dan juga tidur yang cukup.

Promo Beli 1 Gratis 1 Propolis Diamond Lite 20 | www.propolisdiamond.id

Penuhi kebutuhan cairan tubuh

Organ tubuh yang berperan dalam mengahncurkan zat purin yang berlebih adalah ginjal. Dimana fungsi kerja ginjal akan maksimal apabila kebutuhan cairan tubuh tercukupi. Oleh karena itu, minimalnya minumlah 7-10 gelas per harinya. Jangan sampai dehidrasi, serta hindarilah terlalu sering minum kopi. Sebab dapat menguras cairan tubuh.

Semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk mengikuti kami juga di Instagram, Facebook, Youtube, dan terus kunjungi website kami “www.propolisdiamond.id” untuk selalu mendapatkan informasi menarik seputar kesehatan setiap harinya. Sebagian gambar dalam artikel ini diambil dari Freepik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *