Lemak Jahat Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Perlu Anda Hindari

Tinggi dan rendahnya kolesterol tubuh sangat dipengaruhi oleh pola makan yang sehat. Seseorang yang kurang menjaga konsumsi makanannya sangat berisiko memiliki kolesterol tinggi. Lemak jahat yang mendominasi tubuh akan mengakibatkan penumpukan plak atau lemak pada dinding pembuluh darah. Apa sajakah penyebab kolesterol tinggi? Simak penjelasan lengkapnya pada artikel “Lemak Jahat Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Perlu Dihindari” berikut ini ya.

Lemak Jahat Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Perlu Dihindari

Kolesterol terbagi menjadi dua, ada kolesterol baik, dan ada kolesterol jahat. Keduanya memiliki sifat yang saling terkait. Zat ini sebenarnya tidak sepenuhnya merugikan bagi tubuh. Pada kadar yang normal, kolesterol berfungsi sebagai pembentuk sel tubuh, termasuk proses peregenerasian sel, dan juga sebagai pengontrol hormon.

Apa Yang Akan Terjadi Jika Kadar Kolesterol Tubuh Melebihi Batas Normalnya?

Setiap yang berlebihan pasti tidak baik, apapun itu. Tingginya kolesterol tubuh yang tidak dikontrol dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke.

Baca juga: Gejala Kolesterol Tinggi Yang Patut Diwaspadai

Plak atau lemak yang terbentuk pada dinding pembuluh darah, lama-kelamaan akan menghambat suplai aliran darah ke otak dan jantung. Jika dibiarkan, aliran darah bisa saja terhenti. Sehingga dapat menghentikan kerja jantung dan mematikan suplai darah dan oksigen ke otak.

Lemak Jahat Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Perlu Dihindari

Makanan merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Didalamnya banyak terkandung berbagai nutrisi. Mulai dari protein, karbohidrat, gula, vitamin, lemak, dan mineral.

Setiap makanan yang dikonsumsi tersebut akan dicerna oleh tubuh. Sebagiannya akan dijadikan energi bagi tubuh, dan sebagian yang lain akan dibuang sebagai urine atau kotoran ketika buang air. Namun, terdapat juga zat yang dapat mengendap pada tubuh. Yang jika dibiarkan dapat mengakibatkan masalah bagi kesehatan tubuh.

Kunjungi kami juga di Instagram Facebook

Apa Yang Akan Terjadi Jika Kadar Kolesterol Tubuh Melebihi Batas Normalnya?

Lemak jahat termauk zat yang dapat mengendap. Sehingga jika dibiarkan akan mengakibatkan meningkatnya kadar kolesterol tubuh. Yang dapat memicu serangan jantung dan stroke. Apa sajakah penyebab kolesterol tinggi? Berikut uraiannya.

  • Makanan yang berlemak tinggi
  • Telur
  • Es krim & yogurt
  • Makanan yang bersantan
  • Keju
  • Makanan pedas
  • Goreng-gorengan
  • Makanan yang panas
  • Susu
  • Makanan cepat saji
  • Daging olahan
  • Jeroan
  • Kulit

Bukan berarti tidak boleh lagi memakan makanan tersebut ya. Namun, untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal. Sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

PROPOLIS DIAMOND LITE 20 NEW ZAELAND

Selain itu, imbangilah juga dengan perubahan gaya hidup sehat. Bisa dengan olahraga secara rutin, istirahat yang cukup, mulai menjaga pola makan, dan hindari beban pikiran.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *