5 Penyebab Asam Urat Yang Sering Disepelekan

5 Penyebab Asam Urat Yang Sering Disepelekan | www.propolisdiamond.id

Asam urat atau yang biasa juga dikenal sebagai penyakit yang menyebabkan nyeri pada persendian. Khususnnya pada sendi bagian tangan dan kaki. Penyakit ini dapat menyerang siapa pun. Tidak memandang jenis kelamin. Akan tetapi, kasusnya lebih sering terjadi pada mereka yang sudah berusia lanjut. Sebenarnya apa penyebab asam urat? Simak penjelasan lengkapnya pada artikel “5 Penyebab Asam Urat Yang Sering Disepelekan” dibawah ini.

Apa itu Asam Urat?

Siapa yang pernah mengalami nyeri pada persendiannya? Bisa jadi itu adalah tanda bahwa kadar asam urat dalam tubuh sedang tinggi. Atau dalam kasus asam urat, telah terjadi penumpukan zat purin (senyawa penyebab asam urat) pada area persendian. Zat ini didapatkan dari hasil perpecahan makanan yang dikonsumsi.

Baca juga: Cara Menurunkan Kolesterol TInggi Dengan Propolis

Penyebab Asam Urat, Apa Saja? | www.propolisdiamond.id

Penyebab Asam Urat, Apa Saja?

Sebetulnya, tubuh memiliki sistem yang dapat mencegah terjadinya penumpukan zat asam urat. Yaitu dalam proses penghancuran zat purin oleh ginjal, yang kemudian dibuang bersama urine ketika buang air kecil. Namun, ada kalanya zat purin ini tidak dapat terbuang secara maksimal. Mengapa demikian? Berikut ini 5 penyebab asam urat tubuh meningkat.

Konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi

Musuh utama penyakit asam urat itu makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi. Karena itu, sebaiknya tidak berlebihan dalam konsumsi makanan-makanan seperti daging merah, terur, kacang-kacangan, kepiting, tiram, lobester, sayuran hijau.

Kerja ginjal kurang maksimal | www.propolisdiamond.id

Kerja ginjal kurang maksimal

Walau Anda sudah mengontrol menu makan Anda. Tetapi kerja ginjal dalam perannya menghancurkan asam urat tidak maksimal. Maka, risiko terjadinya penyakit asam urat tidak berkurang. Salah satu cara untuk memaksimalkan fungsi kerja ginjal adalah dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Minimalnya, minumlah 8-10 gelas air setiap harinya.

Baca juga: Cara Mengatasi Vertigo Dengan Propolis Diamond

Malas bergerak | www.propolisdiamond.id

Malas bergerak

Penumpukan zat purin juga dapat dicegah dengan olahraga secara rutin. Sirkulasi darah akan lebih lancar dan juga tubuh akan lebih sehat. Namun, sebaiknya tidak juga dilakukan secara berlebihan. Cukup olahraga ringan 2-3 kali setiap minggu.

Semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk mengikuti kami juga di sosial media dan terus kunjungi website kami “www.propolisdiamond.id” untuk selalu mendapatkan informasi menarik seputar kesehatan setiap harinya. Sebagian gambar dalam artikel ini diambil dari Freepik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *